我相信什么｜你真的相信吗｜杨淇老师&氧气姐姐
五行经络瑜伽封闭式生命能量精修营已经在过去的十年开展了24期，暑期的7月15号将迎来我们的第25期。
杨淇老师，五行经络瑜伽创始人，智慧呼吸“气道”创始人，，氧气阅汁自然疗法开创者，心理治愈师北京大学北大学堂特聘
五行经络瑜伽课程，构建了正位瑜伽，五行功，气道智慧呼吸法，情志疗愈，氧气厨房，五大板块。五行经络瑜伽，以瑜伽式与骨骼，肌肉，脏腑，穴位的连接，疏通经血，，调理气血。
这个课程也是唯一的21日22夜，我全程从吃、住、修、炼和睡都跟同学们在一起的课程。如果说我是老师，实则是我跟同学们同修合一，互相滋养。
三十岁那年，由于自身的抑郁走进瑜伽，由此打开自己身心的瑜伽大门，二十年瑜伽之路的修炼，十年五行经络瑜伽的传播。
我相信身体、我相信爱、我更相信爱身体才是真正的爱自己，只有真正爱自己才会爱满自溢，你相信吗？
有人问我，这10年24期的21天全封闭课程，我最大的收获是什么？
我想都不用想，那一定是我的学生们创造了生命中
不期而遇的美好,
不言而喻的喜悦,
不药而愈的奇迹。
她们让我真真正正感受到
身体不设限，生命无极限。
她们让我实实在在感受到付出心甘情愿，得到满心欢喜的爱的流动。
她们让我在21天中，乃至生活里，时时刻刻在感受仁厚、温暖、宽容和持久的爱。
虽然每一期我从早上5点30起床到晚上10点半可能更晚一点休息，一天中除了我们互相道晚安，我几乎都跟学生们在一起。
是的，是生命引领生命，当他们毕业回去，也带走了我的一些生命能量。
但更是生命陪伴生命，他们也用他们的身体留给了我温暖，丰满了我的生命。
而我和所有学生们都因为21天生命能量精修营身心共获智慧。
我的学生们，有从事瑜伽教学十年二十年的瑜伽老师，有瑜伽刚入门的练习者，有根本不动、主张静养的圈外人士，有做商业很成功的上市公司的副总，有受慢性病困扰多年，生活极其不痛快的人，有情绪疾病轻重不一的所谓的抑郁症患者，有从医院手术室跑出来找我修复腰椎间盘突出的朋友，也有多年国内外遍访名师寻求身心灵同修的修炼者…….
他们从21天封闭式精修营毕业之后，
统一收获的是身体自主健康的能力提高了、身心平衡了、境界提高了，其中有很多学生之前是从线上隔着屏幕学习瑜伽专业的知识。
而在21天中，从我这个课堂上被他们称为“灭绝师太”的老师身上学习到瑜伽专业和中医理论知识、身体的力量和柔韧的同时之外，更是从课堂外被他们称为“小龙女”的氧气姐姐身上，可能获得了知识以外的东西，当然还有同学们彼此之间的真实真正的东西，这真的难能可贵。
你可以从他们的分享的文字中看到他们的文笔流畅内心富足，也可以从他们的照片中看到，他们每一位变得越来越好看，无论是身材还是容貌，就如被重新修整了一样，每个人爱笑爱表达，整个人是焕然一新并且生机勃勃的感觉，更有一些学生的婚姻以及亲密关系都变好了，幸福感也越来越强了。
其实在这里，我真的告诉大家，不是我的能力和智慧在改变大家，我只是帮助大家营造了一个爱的场域。
这个场域，提升了每个人的信心，激发了他们的潜能，是他们自己想让自己变好的决心督促着他们一天天的成长。
我想，当你自己相信自己能好，你就会越来越好。因为相信，所以看见。
“相信”的心比你相信什么更有力量
21天生命能量精修营中我曾经做过《再不真实，你就老了》，也有《接受无常 迎接美好》这样的主题，而这一期的主题是《你相信什么》？
每一期的主题在某种程度上，是我在这段时间意识维度的涉及和对身体生活的一种回应吧。为什么要用“相信”这个主题呢？
在今年开年后，社会上反映出来太多的“焦虑、怀疑、迷茫，还有恐惧不安等等，越是在这样不确定不安分的时候，我想我们越要问自己，“我相信什么，我到底相信什么？”
自从20年前走进瑜伽之门开始，与我而言“相信”是有信仰的意义的，“相信”的心本来就是比你“相信什么”更有意义，关键是你真的相信吗？
如果你问我，我就是“相信”，我对自己所拥有的知识和经验相信，我对我未知的科学、宗教还有高纬度智慧也相信，很多人可能不屑于我的傻傻相信，可是你们不了解的是，这些“相信”的根源是因为我“相信身体”。
而很多人可能会有更多的相信，无论你相信什么，
都可以，只要你能真正落实到你的生活里，纯粹而坚定的，久而久之就是你的“道”。如果你是一个什么都不相信，那你就是没有“道”，或者说是“不入道”，还有一部分人可能今天相信这个明天相信那个，或者相信一点这个相信一点那个，也是无法“入道”。
我相信什么？你相信吗？
你问我相信什么？
第一，我相信身体，我也相信心。
这个回答不是没有根据而是这十几年的教学中，我的双手摸过上万人的身体，双眼认真的观察过不知多少张脸，在我的21天课堂中一一应验身体从来不会“撒谎”，ta透过皮肤、肌肉、骨骼、情绪和体态等，在告诉我们“相由心生”，这个相不仅仅是脸部的相，还有整个身体的外相，更有身体的疾病的“相”。
眉头紧锁有川字纹的人，ta对外界人事物总是有各种不满足和看不惯
法令纹深的人，ta有一种优越感，不苟言笑，不善合群
深深的委屈藏在髋部和膝盖里，常年下来造成“假胯宽、膝关节障碍”
沉沉的经济压力压在腰椎上，腰椎间盘突出或者坐骨神经痛就显现出来
重重的生活或者工作压力压在肩膀上，常年下来，肩周炎，肩内扣等
不屈服固执的人她的颈椎怎么样都是不舒服的
还有一些慢性疾病、和重大疾病等…….
中医有曰：“有诸内者，必形诸外”。《灵枢.外揣》曰：“司外揣内，司内揣外”。涵义就是体内一切变化，通过内外相袭的整体性规律，必然有相应的征象显露于人的体表。
学生被坐骨神经痛困扰30多年、被滑膜炎困扰十来年、假胯宽说是从小就有，一直练习瑜伽十几年还是假胯宽、湿疹十多年、生理期不正常多年、跟父母关系一直紧张，自己婚姻也濒临解散等等……
21天中每个人看见自己，从开始的不相信，拒绝还有无所谓等到最后身体呈现出来的疼痛点，一次次的让她自己不得不相信真实的自己是这样的。
是的，他们看见了真正的自己，他们从内自发的改变就自然的发生。
我会被看见的那一幕感动，而学生们自己也会情不自禁的感叹，这一切真的好神奇。
因为
在我们的课堂上，我是借助于每个人的身体，来真正看见自己的内在，因为只有发自内心的看见才会有真正的疗愈。当你相信了，你就可以看见一切你想看见的。
第二， 我相信阴阳平衡、相信五行、相信经络，相信瑜伽，更相信一切规律。
阴阳平衡是《易经》里很重要的理论，《易经》来源于生活，符合生活规律，中医讲人的阴阳平衡才可以健康。
中医和西医不同：西医看数据，细节，看局部。而中医则是调常，顺应，看整体，人体是一个系统，我们要有整体思维，系统思维和和平和谐思维，不要总是陷入对抗、治疗的思维中。
五行—-木火土金水，五行是代表宇宙中的五种物质，说明世界万物的起源，这五种物质既代表天地也诠释阴阳，既说明有形物质，比如身体，也解析无形能量，比如命运。
五行相生相克，相邻而生，隔一而克，克克生而又是大闭环。且不说我们的身体还是命运，连天地万物都逃不过相生相克的自然规律。
经络是运行身体气血的通道，当我们学习了经络知识，就像建好了一幢房子的框架，可以随意在里面填充相应的门窗等。
《黄帝内经》分两部，《灵枢》和《素问》，《灵枢》指的经络如同一条通道，联系着我们的肌肉、骨头、血管等之间的缝隙。那经络的作用是什么呢？
1.运行气血，输送营养，排出废物
2.沟通脏腑和肢节的联系
3.预防疾病
4.祛除疾患
这个作用在我们21天生命能量精修营中，体现的淋漓尽致。一个肝火旺的人，可能生理期会有问题，血压偏高，流经大腿内侧的肝经碰都不让碰，因为非常疼，肝经不通，久而久之就会影响生理期等正常
当我们在五行功脉系的体位法练习中，拉伸大腿内侧肝经和肾经时，有一个学生，当时30岁了，她从开始大吼大叫，慢慢的声音开始变成五六岁孩子的声音，突然叫“妈妈别丢下我，妈妈别丢下我。”眼泪鼻涕流满面呀，当时全班同学都呆住了，因为她平时是一个很温柔很乖巧的女生，在那一刻从愤怒到恐惧的改变，看似那不是很雅观，却对她来说，疏泄了心中怒火和内在深层的恐惧，（妈妈在她小食盒，老对她说，不听话就丢下你）。
因为肝主怒，恐伤肾，经络带着她小时候的记忆已经几十年了，这一刻，让她看见了自己在原生家庭中所受的委屈和恐惧，这种情绪的爆发对她就是一个极大的疗愈。经络通畅了，脏腑平衡，情绪也平和了。
五行经络瑜伽，知未病而治未病，我们一套完善的经络辨诊系统，从皮肤的颜色，毛孔的状态，身体对于酸麻胀痛的感觉来得出这个人身体当下的能量，包括身体和亲密关系等，所以有很多学生叫我“B超机”，扫描后再开始去做清理，学生们不得不相信经络的神奇，相信五行经络瑜伽不药而愈的奇迹。
第三，我相信命运，非常相信。
如果一个人知天命之年还不相信命运，那她肯定有问题，命运可以改变吗？
我们每个人的愿力、念力和业力之间，哪一个更重要，是谁在决定着这一切，我们自己的内在意识还是冥冥之中命运的安排呢？
此刻的我无法给出答案，有人说“生下来的人，掉下来的秤”，这一生早就注定你吃多少饭、呼吸多少次，好像我也曾经这样说过。
也有很多人读过《了凡四训》，被了凡先生的愿力和念力感动的同时，也相信原来命运是可以通过改变自己的行为和信念而改变的。
不过我想分享的是，在我近20年教课所积累的案例，和我自己所学的知识经验看见，真的相信每一个人的先天禀赋和本源的身体能量的确也是有强弱或者高低的，每一个人每一个时间顺应自然和季节的变化呈现出来的状态也是不一样的。
是的，时间，环境还有基因不同，对我们的命运、性格和自己身体的健康都会带来不同影响。
在我们的21天封闭式课堂里，有同样70后的妈妈，90 后的女儿，都是单亲家庭，两个妈妈都很励志，由于两家的环境，还有基因不同，目前看俩孩子的发展是不一样的，但是谁知道未来她们会怎么样的，需要他们自己的愿力，念力和业力来决定命运。
而我们的课堂带给他们的是通过五行经络瑜伽来培养身心的意志力来看见自己的内在的愿力，宽容的对待自己和这个世界，让他们看见真正底层原因在于自己身体的内在力量。
这是瑜伽课还是自我觉察课？
今年有很多瑜伽老师都说培训做不了，瑜伽馆做不了，一切好像都很糟糕。有人焦虑、恐惧和质疑自己的时候，我反而更加自信。
都说有文化的人不自信，没有文化的人很有自信，我想我就是那个没有文化的人，哈哈，因为在这个当下觉察到了自己“从头开始”的机会，就如同20年以前，带着小白心态走进自己的课堂上开始学习，以天地为师，顺应当下，继续传播爱和健康。
所以做了每周日的Let’s Yoga的公益课堂，开始学习“直播分享”，不仅仅分享瑜伽专业更是分享“文化”，越分享越自然而然的生出一种谦卑，因为你发现原来自己还有那么多不了解，觉察自己不了解这个世界，当全然的带着学习之心去探索未知，原来“自信”不是因为你懂得多，而是你觉察自己不懂的时候拥有一颗善于学习的心,同时我也把这种谦卑带到我的直播间。
那一刻我突然明白，我妈妈说我怎么越长越好看是因为我越来越谦卑，越来越拥有学习力，同时也很自信，自己的分享。而直播间里的小伙伴们他们也是说自己越来越好看、越来越健康，原来谦卑和学习力会让人自信，会让一个人既拥有好看的皮囊又拥有有趣的灵魂。
是的这个世界在变，过去20年和未来20年肯定不一样，我已经意识到变化趋势，在这种变化中，可能你做错一个选择，改变另一个方向可能一辈子都要为自己的选择和改变买单，买单的可能不仅仅是钱，你的健康、你的生命，可能也是是未来的幸福。
所有这一切都跟你的“相信”有关，相信而不迷信，是你在不断的觉察自己和这个世界的同时自然而然生出的一份笃定或者说是自信。就如我那么多年前选择瑜伽一样。
有自己相信的人，会是一个长期主义者，她会对来到面前的困难和挫折抱有一种敞开的理解。觉察自己身体的同时觉察自己情绪，这份觉察带给你自己的是自信。
这次暑期的21天生命能量精修营中，跟以往24期不一样，这是我知天命之年的收获，还有过去的这一年自己不一样的收获融合在五行经络瑜伽的五大板块里。
正位瑜伽
从身体的正位到生活中的归位，从家庭的正位到社会的正位，这是相辅相成而彼此影响的东西，透过身体的关节骨骼和外形气质来认识真实的自己，
（膝关节超SHEN、假胯宽、脊柱侧弯、高低肩、腰椎颈椎前推等）
五行功
以中国五大元素木火土金水为根本，把瑜伽体位法融入十四正经，来调理肝心脾肺肾，疏通经络，平衡脏腑，平和情志。
气道智慧呼吸
气是呼吸，道乃法门，方法，以具象的呼吸方法来通过练习理解呼吸就是生命的根本，调理亚健康状态，激发正念觉知。
情志疗愈
以正念冥想、正念游戏、唱诵、touch yoga等来让每个人链接原生家庭的影响，看见、面对、接受、疗愈、创造这五步循序渐进的发生，激发觉察心启发自愈力。
氧气厨房
以自然疗法为本，了解蔬果给予人类的活性能量，从而对植物的敬畏和对大自然的感恩珍惜之心，改善家庭的饮食文化，促进家庭健康和谐。
谢谢你，我是杨淇，也是你们的氧气姐姐
。
杨淇.五行经络瑜伽21天生命能量精修营
